5 вещей, которые сильные семьи делают каждый день

Идеальной семьи не существует. Каждая семья снова и снова переживает взлеты и падения. Но некоторые семьи лучше приходят в себя, когда наступают тяжелые времена. Исследователи заинтересовались устойчивыми семьями, которые наука сейчас определяет как «крепкие семьи».

Исследования, проведенные различными исследователями, пришли к следующему выводу: крепкие семьи каждый день находят время для этих пяти вещей.

1. Сильные семьи тусуются вместе

Сильные семьи проводят время вместе, что объясняет, почему они чаще строят более прочные связи, чем семьи, которые не проводят время вместе. Но проводить время вместе не значит сидеть вместе перед телевизором. Кроме того, время, проведенное вместе, не учитывается, потрачено ли это время на конфликт или «тушение пожаров». Сильные семьи проводят время вместе, занимаясь тем, что нравится различным членам семьи.

Это как стать крепкой семьей

Сбалансированность работы и семейной жизни – одна из важнейших задач воспитания детей. Тем не менее, простые семейные процедуры, такие как совместное питание, короткие прогулки вместе или игры, могут помочь укрепить семейную связь. В настоящее время есть доказательства того, что, когда у семей есть регулярные рутины, они могут лучше преодолевать сложные жизненные ситуации.

Не забывайте, что это качество, а не количество. Воспользуйтесь даже маленькими кусочками времени, чтобы связаться с вашим ребенком. Не ждите перед сном, чтобы прочитать эту историю. Читайте это всякий раз, когда у вас есть 10 бесплатных минут. Воспользуйтесь моментами, которые вы тратите на ожидание в очередях или в пробке, чтобы поговорить с вашим ребенком о вашем дне и узнать, как у них прошел

Семейные ритуалы являются отличным способом сближения и могут также помочь вашему ребенку практиковать такие навыки, как планирование, организация и принятие решений. Не ждите, чтобы отпраздновать известные традиции – создайте собственные веселые семейные традиции!

Найдите время, чтобы потусоваться. Вы знаете, как по-прежнему обещаете найти время, чтобы провести время со своей семьей, но никогда не находите время для этого? Дело в том, что если вы не назначаете определенное время для времяпровождения, вы, вероятно, не сможете обойти это. Поместите «время семьи» в свой список дел и относитесь к нему как к чему-то столь же важному, как и ваши рабочие задания.

2. Сильные семьи надевают розовые очки

Исследования показывают, что у крепких семей более оптимистичный взгляд на жизнь. Они считают, что у них есть все, что нужно для преодоления препятствий. Они рассматривают сложные ситуации как временные проблемы, которые пройдут. Сильные семьи не торопятся, чтобы создавать положительные эмоции. Сильные семьи также готовы принять то, что нельзя изменить.

Это как стать крепкой семьей

Вместо того, чтобы сосредоточиться на всем, что может пойти не так, сфокусируйтесь на всем, что может пойти не так.

Работа над решениями, а не над проблемами. Есть много способов увидеть одно и то же.

Измените свое восприятие проблем и отразите различные способы рассмотрения одной и той же проблемы и различные варианты решения сложных ситуаций

3. Сильные семьи работают над своими навыками регуляции эмоций

Родители в крепких семьях эмоционально доступны и воспринимают эмоции своих детей как действительные. Исследования показали, что сильные семьи рассматривают стрессовые ситуации и изменения как нормальные жизненные ситуации и помогают своим детям приобрести навыки, необходимые для преодоления травмирующих жизненных событий. Сильные семьи – это те, кто научился регулировать свои эмоции.

Это как стать крепкой семьей

Станьте эмоционально доступным родителем, чутко реагируя на эмоциональные сигналы вашего ребенка и реагируя на них соответствующим образом. Помогите развить навыки эмоциональной регуляции вашего ребенка.

Помните, что есть много забавных и подходящих по возрасту способов заставить вашего ребенка говорить об эмоциях.

Ваш ребенок научится управлять своими эмоциями, наблюдая, как вы управляете своими. Вместо того, чтобы скрывать свои эмоции, представьте, как справляться со сложными эмоциями для вашего ребенка.

4. Крепкие семьи способствуют открытию каналов связи

Сильные семьи – это семьи, в которых каждый член семьи имеет право голоса. Это семьи, в которых каждый поощряется и имеет право высказывать свое мнение, даже если эти мнения отличаются от мнений других членов семьи.

Родители в крепких семьях демократичны, что означает, что они ожидают определенного поведения от своих детей, но также внимательно относятся к нуждам этих детей. Они возлагают большие надежды, но также являются гибкими. Согласно имеющимся исследованиям, дети, воспитанные в крепких семьях, реже обращаются к наркотикам, а также имеют лучшие социальные, академические и психологические результаты.

Это как стать крепкой семьей

Обеспечить климат, способствующий открытому общению. Помните, что переговоры – это мощный инструмент для разрешения семейных конфликтов.

Поощряйте своих детей высказывать свои мысли. Не думайте, что ваш ребенок знает, что от него ожидают.

Четко объясните, что вы ожидаете. Убедитесь, что ваш ребенок знает о последствиях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 − 3 =